女性におすすめ!パーソナルトレーニング~おすすめの理由と気をつけたいポイント~


パーソナルトレーニングを受けてみたいけれど、なかなか踏み出せないという方もいらっしゃることでしょう。特に、日頃運動をする機会の少ない女性は「自分にはきっと無理だ…」などと諦めていませんか?パーソナルトレーニングは、運動が苦手な女性にもおすすめできるトレーニングです。

パーソナルトレーニングが女性におすすめの理由

パーソナルトレーニングが女性におすすめの理由

トレーニングの成果を実感しやすくなる

女性は男性に比べてホルモンの関係などにより筋肉が付きにくい傾向にあります。そのためトレーニングの成果を実感するには自己流でなんとなく取り組むのではなく、自分に合った身体の動かし方や筋肉の使い方を身につける必要があります。そうしたことから、トレーナーによるパーソナルトレーニングを受けることがおすすめです。

知識が身につきしっかり食事管理ができる

ダイエットや健康管理の目的で身体を動かす場合、トレーニング同様に重要なのが食事管理です。特においしいものや甘いものが好きな女性にとって自己流の食事管理で成果を感じることは難しいのではないでしょうか。パーソナルトレーニングではトレーナーの指導のもと正しい食事管理が実践できます。

トレーニングに集中できる

パーソナルトレーニングは基本的にパーソナルトレーナーとマンツーマンで行います。一度に大勢で利用するジムとは異なり、他の方を気にせずにトレーニングに集中することができます。

精神的にもサポートしてもらえる

トレーニングや食事のコントロールはときには辛くなるものです。自分一人では挫けそうなときも親身になってくれるトレーナーから的確なアドバイスや勇気をもらい頑張っていくことができます。

女性がパーソナルトレーニングをするときの注意点

女性がパーソナルトレーニングをするときの注意点

体調と相談して無理をしない

体調が優れないときに無理をしてトレーニングを行うと効率よく取り組めないばかりか、ケガをしてしまうリスクも高まります。特に女性は毎月の生理もあることから体調が安定しない期間もありますので、決して無理をしないようにしてください。

料金やサービス内容を確認する

マンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングは一般的に通常のジムよりも料金がかかります。そのためご自身が必要とするサービス内容が含まれたプランであるか、その内容に対しての料金設定はどのようになっているか、入会金やサプリメント代などセッション料以外にかかる料金はないかをよくご確認ください。

知識があり、親身に相談に乗ってくれるトレーナーを頼る

パーソナルトレーナーにも様々な人がいます。中にはただキツいトレーニングと食事制限をするだけというトレーナーがいるのも事実です。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、トレーナーの人柄・技量・相性なども含めて考慮しましょう。

千葉県印西市から近く通いやすさが魅力のLinkageは、印西市の隣に位置する白井市にあります。運動初心者の女性も大歓迎です。狙った部位への効果的な筋トレだけでなくエクササイズや食事指導も行っています。また、ハーフラック・レバレッジシステム・ファンクショナルトレーニングツールTRX・ViPR・ケトルベル・バトルロープなど、充実したマシンを揃えていますので、様々なトレーニングを体験でき楽しみながら取り組めます。印西市近郊でパーソナルトレーニングができるジムをお探しの方は、ぜひご利用ください。

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名称 Private BodyMake Gym Linkage
住所 〒270-1408 千葉県白井市西白井2丁目12-23
TEL 090-7802-3526
MAIL bodymake@linkage-gym.com
営業時間 平日8:30~22:00 土・日曜・祝日8:30~18:00
定休日 不定休
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