鎌ケ谷市にお住まいの会員さま

●週2回以上ある会食で体重が増え、お腹がポッコリ出てしまった。

●運動を全くしておらず、筋力の衰えを感じる。最近疲れやすい。肩コリに悩んでいる。

「ダイエットしたいし体力も付けたいけれど、筋トレは初めてでやり方が分からない。自分１人では中々続かないのでトレーナーと一緒にがんばりたい」ということでご入会いただきました。

「お腹を中心に痩せたい。でもどうせやるなら格好良くもなりたい！」とおっしゃる会員さま。

ライフスタイルに合わせた食事の見直しと筋トレで、「筋肉で引き締まったカラダ」を目指していただきます！

全24回　週１プラン　約6ヶ月　

●体重　75.9kg→68.1kg

●体脂肪率　31.8%→22.2%

●体脂肪量　24.1kg→15.1kg

●骨格筋量　28.8kg→29.6kg

●ウエスト　100cm→85cm（へそ周り）

●ヒップ　100cm→95cm

●太もも　56.5cm→56.5cm

●肩周り　33.0cm→32.5cm

 約6ヶ月で-7.8kg・体脂肪量-9kg・ウエスト-15cm

海外出張や週5回の会食といった苦難を乗り越え（笑）、結果を出していただきました！

会食がある日はお昼ご飯を調整したり、会食時のお酒の種類やおつまみを調整されていたようです。

まさにご自身の努力のタマモノです。

ボディラインについても、ただ痩せるだけではなくしっかり引き締まっているのが写真からも分かります。

そして腕周りや足回りのサイズを維持しながら胴回りのサイズダウンができたことも、男性らしいカラダ作りのポイントですね！

会員さま曰く「決して楽な筋トレではなかったけれど、自分でもやりきれるように調整してくれたので継続できた」とのこと。

がんばりが形になると報われますよね！

また、多忙な会社経営で慢性的な肩コリに悩まされていたが、リンケージに通うようになって肩がだいぶ楽になったし、体力が付いたおかげで階段で疲れることが一切なくなったとも言っていただきました。

「家族や会社、取引先の方から、痩せましたね！カラダが引き締まって若返りましたね！と言われるようになりましたよ！」とおっしゃる会員さま。特に嬉しかったのが「好きな洋服を格好良く着こなせるようになったことで、洋服を買うことが益々楽しくなった！」とのことでした。

※お客様全ての方が今回のような結果になるとは限りません。代謝、体質、遺伝、性差による影響は様々ですし、モチベーション、生活スタイルも違います。運動経験の有無がトレーニングの質に影響を及ぼす場合もあります。