Before After

白井市在住　20代女性

ダイエットをがんばりたい！

●社会人になって時間も限られているため、効率良くトレーニングして成果を出したい。宅トレも教えてほしい。

●リバウンドを繰り返している。リバウンドしない方法を知りたいし、実践できるようになりたい。

家でも実践しやすい「自重やダンベルで行える筋トレ」と、会員さまのご要望に沿った食事法でダイエットに取り組んでいただきました。

ウエスト-13cm ヒップ-5cm 太もも-6cm うで周り-4cm 体脂肪量-5.9kg 体脂肪率-5.6%

柏市在住　40代女性

「ホルモン療法中のため運動制限があるので、焦らず時間をかけて行いたい」とのことでしたので、極端なカロリーコントロールや無理なトレーニングは行わず、会員さまのペースに合わせてじっくり取り組んでいただくことになりました。

ウエスト-11.5cm ヒップ-3cm 太もも-4cm うで周り-3.5cm 体脂肪量-4.5kg 体脂肪率-3.2%

鎌ケ谷市在住　50代男性

ご入会の理由

「ダイエットしたいし体力も付けたいけれど、筋トレは初めてでやり方が分からない。自分１人では中々続かないのでトレーナーと一緒にがんばりたい」ということでご入会いただきました。

ウエスト-15cm ヒップ-5cm 太もも-0cm 腕周り-0.5cm 体脂肪量-9kg 体脂肪率-9.6%

印西市在住　３0代女性

「出産後に13kgほど太ってしまったのですが、育児と仕事に追われて中々運動出来ずにいました。そろそろダイエットしないと本当にまずいと思い、私もチャレンジすることにしました！」

ウエスト-17.5cm ヒップ-12cm 太もも-8cm 腕周り-6cm 体脂肪量-12kg 体脂肪率-10.3%

柏市在住　50代女性

ご入会の理由

コロナ禍もあって昨年の健康診断から7〜8キロ増えた体重を少しでも戻したいと思いましたが、自分だけではどうにも出来ず、痩身を目的としたジムを探し始めました。

ただ、以前通った大手パーソナルジムでは筋トレマシンを決められた回数こなすだけで、特に身体の変化も感じられずコースの途中で通わなくなってしまったことがあり、通うなら色々とアドバイスしてくれる個人ジムが良いと思っていました。

Linkageさんで体験レッスンを受けてみて、今までのジムなどでは入会を勧めるためにおいしいことばかり言われることが多かった中、体重だけが全てではない、健康的な美しさなどの話を伺い、信頼できると思えたので通うことを決めました。

船橋市在住　40代女性

3ヶ月（24回）のモニター期間終了後のカウンセリングで、もう少し引き締まったカラダになってから卒業したいとのご要望があり、週1回のトレーニングを9ヶ月継続。

より引き締まったカラダを目指して頑張っていくこととなりました。

船橋市在住　40代女性

ご入会の理由

年齢を重ねると共に体型の崩れが気になり始めていた頃、コロナ禍での運動不足も手伝って気づけば７kgも太ってしまい身体がもの凄く重たくなってしまいました。

健康的にも悪いと感じたので、一念発起し身体を鍛える決意をしました。

船橋市在住　30代男性

ご入会の理由

2年前にプールやウォーキングなどの運動と食事制限でダイエットに成功したがリバウンドしてしまった。

Linkageに通い、短期間（3～4ヶ月）でダイエットしたい。そしてリバウンド防止のためスポーツジムにも通いたいので、効率良く筋トレができるように知識やフォームを身につけたい。

鎌ケ谷市在住　30代男性

ご入会の理由

社会人になってから30kgほど太ってしまい、健康診断の結果が悪くなってきた。パーソナルトレーニングジムでトレーニングを行いながら生活習慣も改め、健康な身体になりたいと思った。

白井市在住　30代女性

ご入会の理由

ダイエットを成功させたい！

食事を制限したり運動（加圧パーソナルジム、大手スポーツジム、岩盤浴ヨガ、ダンス、ウォーキングなど）をしても中々結果が出ませんでした。

今度こそは最後のダイエットにしたいので、正しいやり方や効率の良いやり方を教わりながらトレーニングや食事改善をしたいと思いました。

白井市在住　40代女性

ご入会の理由

50歳を目前にして、身体のことを本気で考えないと健康面・美容面共にマズいという危機感を持っています。

マンツーマンのパーソナルトレーニングを行うことで自分に言い訳ができない状況を作り、健康的な身体作りに本気で取り組みたいと思い入会を決意しました。

それと体重を落とすことだけに囚われず、引き締まった身体を目指したいです。ダイエットを成功させて主人や子供達を驚かせてみたいとも思っています。

印西市在住　30代女性

ご入会の理由

1年前に一念発起して4ヶ月間ストイックにダイエットを行い、体重を10kgほど落とすことができた。が・・その後運動・食事とも全く気にしなくなってしまい見事にリバウンドしてしまった。

ダイエット中はジムで筋トレに励んでいたが、フォームや強度のステップアップ等が正しく出来ているのか独りでは不安に思うことが多かったため、今回はマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けたみたいと思った。

鎌ケ谷市在住　30代女性

ご入会の理由

短期間で急に太りだして、気付けば7kgほど太ってしまいました。

このままではいけない・・何とかしよう！とは思ってみたものの意思が弱いので思うようにもいかず、トレーニングや食事を含め指導していただけるパーソナルトレーニングジムを探していました。 

船橋市在住　30代女性

ご入会の理由

今まで自己流のダイエットでリバウンドを繰り返してきたので、自分の身体を知り、管理が出来るようになりたいと思いました。

また、小さい頃から体型にコンプレックスがあり、自分に自信を持てるようになりたいと強く思っている事も入会のキッカケです。

週1回プランで1年以上継続

（記事作成時は8ヶ月目）

ご入会の理由

ダイエット。短期間で痩せられれば嬉しいけどストイックには出来ない。だから自分のペースでリバウンドしないようにしつつ、1年くらいかけて痩せられれば良いとのこと。

入会から約8ヶ月。体脂肪率が10%以上下がり、服選びが楽しい！体脂肪率25％切りを目指したい！とおっしゃっています。

※ブログページに移動します。