Before After

白井市在住　30代女性

体重が増えて、スーツがパツパツ。余裕を持って着られるようなりたいと仰る会員さま。

今までリバウンドを繰り返したり、スポーツジムに通っても効果が感じられなくて続かなかったりで、ボディメイクがうまくいかないとのことでご入会いただきました。

ウエスト-13cm ヒップ-9cm 太もも-6.5cm うで周り-5cm 体脂肪量-10.6kg 体脂肪率-7.1%

白井市在住　20代女性

ダイエットをがんばりたい！

●社会人になって時間も限られているため、効率良くトレーニングして成果を出したい。宅トレも教えてほしい。

●リバウンドを繰り返している。リバウンドしない方法を知りたいし、実践できるようになりたい。

家でも実践しやすい「自重やダンベルで行える筋トレ」と、会員さまのご要望に沿った食事法でダイエットに取り組んでいただきました。

ウエスト-13cm ヒップ-5cm 太もも-6cm うで周り-4cm 体脂肪量-5.9kg 体脂肪率-5.6%

柏市在住　40代女性

「ホルモン療法中のため運動制限があるので、焦らず時間をかけて行いたい」とのことでしたので、極端なカロリーコントロールや無理なトレーニングは行わず、会員さまのペースに合わせてじっくり取り組んでいただくことになりました。

ウエスト-11.5cm ヒップ-3cm 太もも-4cm うで周り-3.5cm 体脂肪量-4.5kg 体脂肪率-3.2%

鎌ケ谷市在住　50代男性

ご入会の理由

「ダイエットしたいし体力も付けたいけれど、筋トレは初めてでやり方が分からない。自分１人では中々続かないのでトレーナーと一緒にがんばりたい」ということでご入会いただきました。

ウエスト-15cm ヒップ-5cm 太もも-0cm 腕周り-0.5cm 体脂肪量-9kg 体脂肪率-9.6%

印西市在住　３0代女性

「出産後に13kgほど太ってしまったのですが、育児と仕事に追われて中々運動出来ずにいました。そろそろダイエットしないと本当にまずいと思い、私もチャレンジすることにしました！」

ウエスト-17.5cm ヒップ-12cm 太もも-8cm 腕周り-6cm 体脂肪量-12kg 体脂肪率-10.3%

柏市在住　50代女性

ご入会の理由

コロナ禍もあって昨年の健康診断から7〜8キロ増えた体重を少しでも戻したいと思いましたが、自分だけではどうにも出来ず、痩身を目的としたジムを探し始めました。

ただ、以前通った大手パーソナルジムでは筋トレマシンを決められた回数こなすだけで、特に身体の変化も感じられずコースの途中で通わなくなってしまったことがあり、通うなら色々とアドバイスしてくれる個人ジムが良いと思っていました。

Linkageさんで体験レッスンを受けてみて、今までのジムなどでは入会を勧めるためにおいしいことばかり言われることが多かった中、体重だけが全てではない、健康的な美しさなどの話を伺い、信頼できると思えたので通うことを決めました。

週1回プランで1年以上継続

（記事作成時は8ヶ月目）

ご入会の理由

ダイエット。短期間で痩せられれば嬉しいけどストイックには出来ない。だから自分のペースでリバウンドしないようにしつつ、1年くらいかけて痩せられれば良いとのこと。

入会から約8ヶ月。体脂肪率が10%以上下がり、服選びが楽しい！体脂肪率25％切りを目指したい！とおっしゃっています。

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