柏市にお住まいの会員さま

●コロナをきっかけに10kg太ってしまった。

●オンラインのトレーニングレッスンを受けていたが画面越しだと良く分からなくて、リアルでパーソナルトレーニングを受けたいと思っていた。

「ホルモン療法中のため運動制限があるので、焦らず時間をかけて行いたい」とのことでしたので、極端なカロリーコントロールや無理なトレーニングは行わず、会員さまのペースに合わせてじっくり取り組んでいただくことになりました。

「ただ痩せるのではなくキレイにやせたい。引き締まったボディラインが作りたい！」とおっしゃる会員さま。

動くことは好きとのことで、運動制限がない時はしっかり筋トレしていただきました！

約9ヶ月（全24回 週2プラン 約3ヶ月の後、週1で6ヶ月継続）　

※体組成計による数値は、ホルモンバランス、むくみ等様々な条件で変化しますので、あくまでも参考値として捉えてください。ダイエットをすると余分な体水分が減ることから、骨格筋量が減ったような数値になる場合があります。

●入会3ヶ月後

体重-6.9kg・体脂肪率-3.3%

約3ヶ月間、ホルモン療法中とのことでダイエットには少し厳しい条件の中、頑張っていただきました。

お腹周りや腰周り、背中のサイズ、見た目共に変化が出ています。

●入会9ヶ月後

体重＋0.7kg・体脂肪率＋0.1%

自粛緩和と共に旅行や飲み会が増え、思うように食事をコントロールできない、お酒が美味しい！とのことで体重や体脂肪の数値が上がってしまいましたが、ボディラインは引き締まっているのが写真から見受けられます。

ボディラインを形作る筋肉、すぐには付いてくれません。

長期に渡る食事コントロールも、モチベーションを維持し続けることは大変ですよね。

会員様の場合、食事は少し緩んでしまったけれど、週1回の筋トレは継続して行っていただきました。

そしてコツコツ積み重ねていただいた結果が9ヶ月後の写真です。

ご本人曰く「3ヶ月目以降は、思うように食事をコントロール出来なかったけれど写真を見てビックリ！筋トレ続けてて良かったです！」とのこと。まさに「継続はチカラなり」ですね！

入会前と比べてカラダが引き締まってきたけれど、もう少し頑張ってみたい！

そう仰る会員様。食事とお酒のバランスを摂りつつ、さらなる「美ボディ」を目指して頑張っていきましょう！

リンケージでは、卒業後も筋トレ（宅トレ・ジムトレ問わず）できるよう「１人でできる筋トレ」をお伝えしています。

１人じゃ続かない、パーソナルトレーニングを長く続けたいといった方向けに、セッション回数の延長も承っておりますが強制することは一切ありませんのでご安心ください。

※お客様全ての方が今回のような結果になるとは限りません。代謝、体質、遺伝、性差による影響は様々ですし、モチベーション、生活スタイルも違います。運動経験の有無がトレーニングの質に影響を及ぼす場合もあります。