ダイエット

ダイエット · 6月 01日, 2019年

Private BodyMake Gym Linkageの生井 隆之です。 私事ですが今年に入ってから骨格筋量が3kg落ち、体脂肪率が8.2%→15.5%に増えました。(~_~;) 理由は明白。今年からLinkageを開業しデスクワークが増え、トレーニング量が激減。そして夜な夜なPCに向かって夜更かし、節制していたお菓子を食べることが多くなりました。...