初めまして！

 代表トレーナーの生井（なまい）です。

●NESTA PFT

●NESTA ボディメイキング　スペシャリスト

●NESTA ダイエット＆ビューティー　スペシャリスト

●日本ウォーキングスペシャリスト協会認定　ウォーキングスペシャリスト®

●日本スポーツ協会公認　スポーツプログラマー

●オーソモレキュラー　ニュートリション　エキスパート

●ケトジェニックダイエットアドバイザー

●アスリートフードマイスター

●ViPR Instructor

●TRX STC受講

スポーツジムにチーフパーソナルトレーナーとして従事。

その後フリーパーソナルトレーナーとして活動後、2019年にプライベートボディメイクジム リンケージをオープン。

リンケージのコンセプトは「私でも変われるボディメイク」

それは「300名以上のお客様の声」と「トレーナーとしての僕の経験」から生まれた、

「ダイエットや筋トレに後ろ向きなあなたにも、カラダの変化をしっかり感じていただく」

リンケージの”揺らぐことのない信念”です。

僕はパーソナルトレーナーとして、300名以上（10,000回以上のセッション回数）のお客様をサポートしてきました。

そんな僕が「私でも変われるボディメイク」に力を入れ始めた理由、そこには、僕のパーソナルトレーナーとしての’’ある想い”がありました。

パーソナルトレーニングを希望されるお客様の中には「自分を変えたい」と思う気持ちがある反面、「ツラい食事制限やトレーニングじゃ続かない、筋トレは苦手」といった気持ちもあり、ボディメイクに取り組むことが苦手な方がいらっしゃいます。

実際、ダイエットやボディメイクに魔法はありません。

「2ヶ月で-10kg」なんて、飛びつきたくなる広告があったとしても決して楽に達成できることはなく、それ相応の努力が必要です。

目標達成のため、すごくがんばる必要があるでしょう。

僕のお客様はこう仰います。

「私はストイックにできないです。たぶん続かないし、反動でリバウンドしそう・・」

僕の使命は「ダイエットやボディメイクに悩んでいるお客様を支え、お客様のカラダに変化を促すこと。お客様にはちゃんと結果を出していただきたいし、途中で諦めてほしくない」

お客様の想い、そして僕の想いとパーソナルトレーナーとしての経験をもとに、

「お客様専用のメニューを、急がずムリなく続けていただくことで、どんな方でもカラダの変化を感じていただける」そんなプランを作りました。

極力シンプルに、あなたのカラダやライフスタイルに合わせて、できることとできないことを明確にしてメニューを作成。

 あなたに必要な「できることだけ」をコツコツと続けることで、確実にカラダを変えていきます。

「私でも変われるボディメイク」は短期間で結果を出したい方には向いていないかもしれません。

でも「少しくらい時間がかかっても、しっかり結果がでるのであればその方が良いです！」

と言っていただける方にはピッタリだと思います。

僕と一緒にがんばってみませんか？

「まだ見ぬ自分」を見つけてみませんか？

Private Body Make Gym Linkageであなたをお待ちしております。

ダイエットしたいけど、うまくいかないです。いつも途中で諦めてしまいます。

やせるって大変ですよね。

じつはダイエットがうまくいかない人の多くが、自分に合わないやり方で取り組んでいたり、がんばりすぎだったりします。

それでもストイックな方は何とかなるかもしれませんが、「私にはムリ！」って諦めてしまう方が多いのではないでしょうか。

ダイエットのコツは「あなたにあったやり方とペースで、ゆっくりでも良いから、確実に前に進み続けること」

この方がカラダにムリがないし、確実にやせるし、リバウンドもしにくいです。

カウンセリングにしっかり時間を設けますから、一緒に相談しましょう。

あなたのカラダや生活習慣に合わせて、できることとできないことを明確にしてメニューを作りましょう！

あなたと僕は、「あなたの想い」を叶えるためのチームです。

困ったり悩んだりした時はいつでもLINEで相談に乗りますよ！

カラダのたるみが気になります。引き締まったカラダになりたい・・

歳を重ねるにつれて「カラダのたるみが気になる」といった方は多いのではないでしょうか。

実際、リンケージに入会されるお客様の90%以上の方が「もう少し引き締まったカラダになりたい」と仰います。

そのような悩みを抱えているあなたには「筋トレ」がオススメ！

筋肉はあなたのカラダにメリハリを作ってくれます。

もしあなたが「やせて細くなりたいだけ」であれば、食事管理によるダイエットだけで良いかもしれません。

でも、あなたが30歳を超えているのであれば、「やせて細くなるだけのダイエット」では肌に張りがなくなり、カラダが弛んでしまうのでオススメできません。

筋肉は、きれいなボディラインを形づくるための必須アイテム。

その筋肉をつくる筋トレは、確実にあなたのボディラインを変えてくれます。

苦手な方やキライな方も多い筋トレですが、代謝も上がるし筋力や体力もつきます。頑張ってみる価値は十分あると思いますよ！

最近、カラダに年齢を感じるんです。いつまでも若々しくありたい・・

人は誰しも歳をとるもの。ですが、できれば「いつまでも若々しくありたい」ですよね。

僕自身も40代ですので、カラダの衰えは感じますし認めたくない気持ちもあります。

今まで、トレーナーとして多くの方を見てきましたが「加齢を受け入れて何もしない人」と「加齢を受け入れながらも、良い意味で抗う人」では、心身の若さに大きな差が出ていると感じます。

人のカラダは適応するものです。適度に動き、健康的に生活している人のカラダは「代謝をあげて動くカラダに適応」しようとします。

代謝が上がる＝髪・肌・爪・筋肉のターンオーバーが早まるということですね！

リンケージでは、特に年齢が出やすい「姿勢」や「ボディライン」に変化を促しながら、筋力や体力を付けて「動きやすいカラダ」を目指していきます。

諦めている場合ではありません！

年齢は待ってくれないのですから。

あなたのカラダは必ず変わりますから、僕と一緒に頑張ってみませんか？