初めまして！

代表トレーナーの生井（なまい）と申します。

引き締まったカラダづくり・ダイエット・姿勢や動作の改善・スポーツパフォーマンス向上を得意としています。

以前はスポーツジムのチーフパーソナルトレーナーとして活動しておりました。

後に、お客様と１対１で向き合える環境を作るために独立。

2019年にプライベート ボディメイクジム リンケージをオープンし、お客様のボディメイクを成功に導いてまいりました。

僕がパーソナルトレーナーとして一番大切にしていること。それは

●お客様に真摯に向き合い、不安や悩みに寄り添い、しっかりコミュニケーションをとること

●何でも相談しやすい雰囲気づくりを心がけ、僕を信頼していただくこと

●お客様のご要望に応えるため、知識と技術の向上に努めること

リンケージにご入会される方の多くが

●情報がたくさんありすぎて何を信じればいいか分からない

●私には何が合っているのか、どんなことをすれば良いのかが分からない

●自分でやってみたけど、うまくいかない

●パーソナルトレーニングに興味があるけど、続けられるか、ついていけるか心配

といった悩みや不安を抱えておられます。

だからこそプロのパーソナルトレーナーである僕が、お客様の想いをカタチにするための1本道を作り

「そうそう、こういうのが欲しかった！私は迷わずこの道を進めば良いのね！」

といってくださる環境づくりが何より大切だと思うのです。

そのためリンケージではカウンセリングを丁寧に行い、お悩みや不安に対して丁寧に改善策をお伝えしています。

そしてお客様専属トレーナーである僕が目標達成のための一本道を作り、お客様がその一本道から外れないよう、迷子にならないよう誠心誠意を込めてサポートいたします。

また、お客様の願いを叶えるためのパーソナルトレーナーとして、多くの資格をとり、セミナーにも積極的に参加。

知識と技術を高めてきました。

まだまだ至らない所もありますが、リンケージのお客様は「生井さんは常に勉強していて、いつも真剣にバックアップしてくれる」と信頼してくださいます。

Linkageはお客様にとっての駆け込み寺。何でも相談してください。

カラダとココロは繋がっていて、カラダが整うとココロが豊かになります。

自分にちょっと自信が持てたり、新しいことにチャレンジしたくなるかもしれません。

あなたの人生を、ボディメイクを通して豊かに出来たなら、僕はとてもうれしいです。

●自分なりにがんばってみたけれど結果がでない

●今年こそは痩せたい！と思ったけれどやり方が分からない

●情報がたくさんありすぎて、何を信じて良いのか分からない

●ひとりじゃ続かないので、信頼できるトレーナーに見てもらいたい

●筋肉を付けてメリハリのあるカラダを目指したい

●健康でいつまでも動けるカラダを作りたい

●姿勢を良くしたい、若々しく見られたい

●筋トレのやり方を学びたい

●趣味のスポーツのためのトレーニングがしたい

●ダイエット（お客様やプランによっても違いますが、３ヶ月で約-5kg～-10kgの方が多いです）
 
●ボディラインの引き締め（バストUp・ヒップUP・背中や脚、二の腕の引き締め）
 
●悪い姿勢や動作を見直すことによる、膝・腰・肩のコリやハリの緩和
 
●太りにくい食事・筋肉を付ける食事・健康になれる食事分かる
 
●リバウンドしないための方法が分かる
 
●正しい筋トレのやり方が分かる（スポーツジムでもひとりで筋トレできる）
 
●歳を重ねても、カラダが動きやすく元気でいられる（お客様の最年長は84歳！）
 
●スポーツパフォーマンスの向上

※結果には個人差があります。

※関節や筋肉に強い痛みがある、かがんだりしゃがむだけでも膝や腰が痛いといった方は、筋トレより治療が必要です。

まずは医療機関や整体院等に通うことをオススメいたします。

●パーソナルトレーナーとしての知識・技術・経験・熱意には自信があります！

あなたの不安や悩みを希望に変えるため、365日、常にカラダのことを考えています。

また、あらゆるご要望にお応えするために様々な資格を取得。常に知識のブラッシュアップに努めています。

トレーナーの技量は様々です。取り組む熱意も様々。

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、ぜひトレーナーの質も含めてご検討ください。

●姿勢には特にこだわっています

引き締まったカラダ、キレイなカラダ、格好良いカラダを目指すのであれば、姿勢の改善は必須！

多くのパーソナルジムでも姿勢改善を唱えておりますが、実際は「少し調整するだけ」だったりします。

リンケージでは骨格標本を用いて「あなたの現状の姿勢と、これから目指す姿勢」を分かりやすくお伝えし、丁寧に整えていきます。

●カウンセリングにこだわっています

「お客様の生活習慣を伺う・おカラダの状態をチェック・目標を明確にする」といったカウンセリングは、多くのパーソナルジムでも行っていることです。

リンケージではさらに、お悩みやご希望、ライフスタイル合わせて「あなたが回り道をすることなく、効率的に目標を達成できるための一本道」を作り、納得していただいた後にトレーニングを進めてまいります。

●リバウンド防止について

リバウンド防止として「食事のコントロール・運動の習慣化」を唱えているパーソナルジムは多いです。

もちろんその通りだと思いますが、リンケージではさらに「大きな筋肉が使えるカラダの動かし方」が身につくことでエネルギー消費量がアップ。よりリバウンドしにくいカラダになります。

また「ジムに通い続ける自信はないけれど、ウォーキングぐらいだったらできそう」といった方には、ウォーキングスペシャリストの資格をもつ僕が「ヒップアップや美脚、背中や二の腕の引き締め効果も期待できる歩き方」をレクチャーいたします。