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· 6月 01日, 2019年
ダイエットとモチベーション
Private BodyMake Gym Linkageの生井 隆之です。 私事ですが今年に入ってから骨格筋量が3kg落ち、体脂肪率が8.2%→15.5%に増えました。(~_~;) 理由は明白。今年からLinkageを開業しデスクワークが増え、トレーニング量が激減。そして夜な夜なPCに向かって夜更かし、節制していたお菓子を食べることが多くなりました。...
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プライベート ボディメイクジム リンケージ TEL: 090 7802 3526 MAIL:bodymake@linkage-gym.com
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