初めまして！

代表トレーナーの生井（なまい）と申します。

引き締まったカラダ作り・正しいフォームで行う筋トレ指導・動きやすいカラダの使い方指導・ダイエット指導を得意としています。

以前はスポーツジムのチーフパーソナルトレーナーでしたが、お客様と１対１で向き合える環境を作るために独立。

2019年にプライベート ボディメイクジム リンケージをオープンいたしました。

僕は週に2～３回ほど24時間ジムに通っているのですが、ジムの会員さんを見ると8割くらいの方が間違ったフォームで筋トレをしているように見受けられます。特にバーベルを使ったトレーニング（スクワットやデッドリフト）に関しては、見ているこっちが不安になるくらい腰に負担が掛かっていそうで気になってしまいます。

筋トレは正しく行ってこそ効果が出ます。YouTubeで筋トレ動画を見ながらトレーニングしている方も多いと思いますが、そもそも筋トレ動画を上げているような有名ボディビルダーやコンテスターは、カラダの使い方をマスターしているが故にキレイなフォームを保てていますが、筋トレ初心者の方が同じように行っても中々上手くいきません。

ですから筋トレのやり方を覚える前に、まずはカラダの使い方から覚えた方が結果として筋トレが上手く出来るようになります。

リンケージでは正しく筋トレが行えるよう、

●筋トレのための関節可動域を確保するためのストレッチ

●筋トレの基礎となるカラダの使い方のレクチャー

●正しいフォームや動作で行う、マシンやウェイトを使った筋トレ

といった段階を追って、初心者の方にも分かりやすく丁寧にお伝えしながらトレーニングを進めてまいります。