Men’s Program｜Re:Boot

Re:Boot｜リブート

なにかを変えたいと思っても、そのまま日々に流されてしまう──

そんな自分に、覚えがあるなら。

Re:Bootは、「動きたいのに動けない」
そのもどかしさを突破するための、男性専用プログラムです。

必要なのは、強い意志より、
“今の自分に合った、正しいやり方”。

やみくもに頑張るんじゃなく、ちゃんとしたやり方で体を変えていく。

ここから──

あなたの再起動がはじまります。

※料金はページ下部に記載しています。

●ジムで筋トレしているけど、合ってるのか正直わからない

●ダイエットしてもリバウンド。もう繰り返したくない

●体のたるみが気になる。引き締まった体に変えたい

●健康のために運動したいけど、何から始めればいいかわからない

●年齢のせいか、体力の低下や疲れやすさを感じるようになった

自己流ではなく、“正しいやり方”で

筋トレに重さ（負荷）は大切ですが、「効かせること」が何より重要です。
その理由は、狙った筋肉にしっかり効かせることが、いちばんの近道だから。

SNSを見るだけではわかりにくいフォームも、
体や目的に合わせて、動き方を一緒に整えていきます。

自分に合ったフォームややり方が、ちゃんと身についていく──
少しずつの積み重ねが、やがて体の変化につながります。

カウンセリングと《1本道シート》

 Re:Bootでは、まず「今の状態」を一緒に見直すことから始めます。
体の状態や生活リズムをふまえ、無理なく進められるようにカウンセリングを行います。

そのうえでお渡しするのが、《1本道シート》。
今のあなたに合った内容で、進む方向をまとめた行動プランです。

決まった型を当てはめるのではなく、目標やペースをすり合わせながら、
納得できる形で進めていけるようにしています。

続けられる方法が、いちばんの近道

仕事が忙しかったり、気力や体力に余裕がなかったり。

食事もコンビニや会食が多く、気を使いたくても難しい──
そんな状況でも、「変わりたい」と思う方は少なくありません。

だからRe:Bootでは、追い込むよりも、
今の生活に合わせて無理なく続けられる方法を重視しています。

すぐに大きな変化はなくても、無理なく積み重ねていくことが、
結果的にいちばんの近道になると考えています。

Step1｜始める前に、立ち止まる時間を

カウンセリングで今の状態を整理し、
無理なく進められる《1本道シート》を作成。

今のあなたに合ったスタートラインを、一緒に描いていきます。

Step2｜“正しい”より、“合っている”を

我慢ではなく、“続けられる”食事を。

方法より、「合っているか」を大切に、

「現実的に続けられるか」を基準に食事を考えます。

Step3｜姿勢を整えると、体はもっと変わる

姿勢が整うと、見た目の印象はもちろん、筋トレの効率が良くなります。

正しいフォームを支えるのは、実は“姿勢”そのもの。
土台が安定することで、トレーニングの効果も高まります。

Step4｜姿勢を、“効かせる動き”に繋げていく

姿勢が整ったら、次は“どう動かすか”。

筋トレの効果を最大化するには、フォームだけでなく、
体の使い方を正しく覚えることが重要。

自重トレーニングをベースに、筋肉に効かせる動きを体で覚えていくことで、
トレーニングの質が一気に変わります。

Step5｜体の変化が感じられる”筋トレ”

動きが整ったら、ここからが本番。

バーベルやダンベルを使い、狙った筋肉にダイレクトに効かせていきます。
手応えのあるトレーニングで、少しずつ体のラインが変わりはじめたとき、

「自分でも変われるんだ」と実感できるはずです。

Step6｜体の変化を、習慣にしていく

 
変化が続いていくこと──それこそが、何よりのモチベーション。

気持ちが乗らない日も、「やること」が自然に決まっている。
そうした日々の積み重ねが、自信になり、習慣になっていきます。

Re:Bootが目指すのは、見た目も、動きも、コンディションも──

“自分なりに変われた”と実感できる体。

筋力・体力の向上だけでなく、
日常のパフォーマンスや気持ちの変化にも、確かな手応えが生まれていきます。

見た目の変化

・鏡に映る体つきが、引き締まってきた

・お腹周りがスッキリした

・姿勢が良くなった

・シャツやスーツが、前より似合うようになった

日常の変化

・階段や移動が前より楽になった

・疲れにくくなって、1日が過ごしやすくなった

・肩こりや腰の張りが軽くなってきた

・朝の疲れが残りにくくなった

 気持ちの変化と、周りからの声

・「体つき変わった？」と聞かれて嬉しかった

・久しぶりに洋服が欲しくなった

・運動が習慣になって、気持ちが前向きになった

・健康診断の数値が少しずつ改善してきた

結果の出るタイミングは人それぞれ。

でも、筋トレは裏切らない。

続けた分だけ、体はちゃんと変わっていきます。

Re:Bootでは、ライフスタイルやご希望に合わせて、通い方をお選びいただけます。
どのコースも、カウンセリングからしっかりサポートいたしますので、ご安心ください。

3ヶ月｜全24回（週2回）コース

料金：¥184,800（税込）／有効期限：5ヶ月

6ヶ月｜全24回（週1回）コース

料金：¥184,800（税込）／有効期限：9ヶ月

3ヶ月｜全12回（週1回）コース

料金：¥92,400（税込）／有効期限：5ヶ月

その他ご案内

・入会金はいただいておりません

・セッション時間：1回60分（2回目のみ90分）

・お支払いは【現金】または【PayPay一括】にて承ります

・1ヶ月単位での延長も可能です（詳細はご相談ください）

・運動制限など不安のある方は、事前にご相談ください

お問い合わせや体験（3,000円）のご予約は、ネット予約フォームから24時間承っております。

お電話でのご予約も承っておりますがセッション中や営業時間外は対応できない場合がございます。留守電にメッセージを残していただければ、折り返しにてご連絡いたします。

TEL:090-7802-3526