Linkageのこだわり

筋トレしたけれど何も変わらなかった・・

そんなあなたにこそLinkageのパーソナルトレーニングを体験してほしい。

キレイになるためのボディメイクには、行うべき順番があります。

①姿勢（骨格）を整える

②動作を整える

③整ったカラダで正しいフォームを作り、適切な負荷で筋トレを行う

ボディラインの乱れは、悪い姿勢や間違ったカラダの使い方に原因がある場合が多いです。特に筋トレは「あなたの姿勢やカラダのクセが強く反映される」ので、乱れた状態のままトレーニングを進めてしまうと、効果が期待できないばかりか余計にボディラインを崩しかねません。

Linkageのパーソナルトレーニングは姿勢や動作を磨くことにより、今まで使えずに弛んでしまった「背中・二の腕・お尻・お腹・内モモ」を目覚めさせ、それらの筋肉をしっかり刺激することでキレイなボディラインを作ります。

あなたが、カタチだけの筋トレや痩せるだけのダイエットで終わることなく「キレイになるための筋トレがしたい！自分史上最高の

カラダを目指してみたい！最後のダイエットにしたい！」とお望みであればぜひLinkage にお越しください。

「短期ダイエットジムに通ったことがあり、痩せることはできたのですが太モモが太くなってしまいました・・」とLinkageに入会されるお客様がいらっしゃいます。

確かに短期間で急激なダイエットを行えば体重は減るかもしれません。

ですが短期ダイエットジムは「限られた期間で痩せることだけに集中するジム」ですから、姿勢やボディラインまで整える余裕はありませんし、運動初心者の方はケガのリスクも高まります。

Linkageでは「痩せるだけでキレイになれる」とは考えておりませんので、短期間で結果をだすための急激なダイエットやハードな筋トレは致しません。

女性をキレイに魅せるための要素である「美姿勢・しなやかな動作」を磨き、背中・二の腕・お尻・お腹・内モモの筋肉にしっかり響かせる筋トレを行うことで「姿勢やボディラインの整った、キレイなカラダを作る」ことにこだわっています。

筋トレをしたことがない、運動が苦手、続けられる自信がないといった方にも、お一人おひとりのペースに合わせてトレーニングを進めてまいりますのでどうおご安心ください。

一般的なパーソナルジムでは、女性をキレイに魅せるための大事な要素である「姿勢」に重点を置いていません。仮に「姿勢が良くなります」とお伝えしていたとしてもワンポイントアドバイスに留まり、多くの時間をハードな筋トレに充てているのが実状ではないでしょうか。

Linkageは「カラダ作りのために最も大切で最初に行うべきこと、それはカラダの機能に沿った正しい姿勢や動作へのアプローチ」であると考えています。

そもそも悪い姿勢や動作で行う筋トレは、ボディラインを崩しかねない場所に筋肉が付きやすいですし、例え筋肉が付いたとしても「猫背で姿勢が悪く、頭が前に下がり巻き肩、内股やガニ股ぎみでトボトボと歩いている姿」は、誰もが憧れるような美しい女性と言えるでしょうか？

Linkageではこのようなアプローチを良しとせず、「呼吸」「姿勢」「しなやかな歩き方」をしっかり磨いていただく時間を設け「若々しく健康的なメリハリボディと、立ち姿や歩き姿、歩く姿も美しい、誰が見ても素敵な女性」になるためのボディメイクをトータルでプロデュースしています。

パーソナルジムでは「カウンセリングにこだわっています！」とお伝えしていても実際は「キツい筋トレに誘導するだけ」だったり「ガチガチの食事制限を強制されている」と感じる場合も多いですが、Linkageは違います。

お客様が「ハードな筋トレばかりさせられる」ことや「食べる量が少なくお腹が空いてしまう」と感じていただかないように、

• 正しい姿勢やカラダの使い方をベースにした、キツさよりも効果を重視した「効かせる筋トレ」
• カラダが必要としているものをしっかり食べ、代謝を落とさない食事法

を軸に、無理なく継続しやすい方法をお伝えしています。

頑張ってダイエットしたけれど「反動で食べてしまい痩せられなかった、筋トレがツラすぎて挫折してしまった」と悩んでいる方が多い中、Linkageでは「効かせる筋トレのおかげで何とか頑張れた！カラダが引き締まってきた！続けやすい食事法のおかげで体脂肪が落ちてきた！」と、変化を感じられる方もたくさんいらっしゃいます。

カウンセリングでは現状の食事をお伺いすると共に、姿勢やカラダのアライメント、ボディバランスを徹底的にチェック。

お客様にとって何が足りなくて何が必要なのか、どんな食事やトレーニングをすれば理想のカラダに近づけるのかを丁寧に分かりやすくお伝えするとともに、お一人おひとりに合わせた結果の出るパーソナルプランを提案しています。

「一生リバウンドしない」

そのためには食習慣や運動習慣を見直し、健康的なライフスタイルを送ることが大切です。しかし、パーソナルトレーニングジムを卒業してからリバウンドしてしまう方の多くが「体型を維持するための、持続可能な食事スタイルが作れいてない」「カラダをうまく使えないため疲れやすく、動くことが億劫で運動習慣が身に付かない」といった状況です。

Linkageでは3つのことを大切にしています。

①無理なく継続できる食事、たまにはご褒美を楽しめるような食事のスタイルを作ること。

②正しい姿勢やカラダの使い方を知って、日常的に「大きくてエネルギーを消費しやすい筋肉」が使えるようになること。

③動くことが億劫にならないよう、楽（機能的）にカラダが動かせるようになること。

特に運動については苦手な方ほど習慣化することは難しいかもしれません。ですから、どんな運動でも良いので継続して行っていただけるよう「楽に動けるためのカラダ作り」にこだわっています。

Linkageでは、お客様自身が「せっかく手に入れた体型を生涯に渡って維持できる」ようになってからご卒業いただいています。

時には大切な人と好きな食事を楽しみながらも、一生リバウンドしないライフスタイルを送りましょう！

 心から変わりたいと願うあなたに寄り添い、BodyMakeを成功に導きます。

スポーツジムに勤務しチーフパーソナルトレーナーとして多くのお客様のセッションを担当、後に独立してフリーのパーソナルトレーナーとして活動しておりました。

その当時のセッション内容は主にマシンやフリーウェイトを中心とした筋トレでしたが、それだけではお客様のご要望やお悩みにお答え出来ないことも多く、いつしか筋トレだけのボディメイクに疑問を抱くようになりました。

色々と学び模索する中で「私を頼ってくださる大切なお客様を、自分史上最高のカラダにして差し上げるには新しいメソッドと環境が必要だ！」と強く想うようになり、千葉県白井市にPrivate Body Make Gym Linkage（プライベート ボディメイクジム リンケージ）をオープン。

コンセプトに共感してくださった多くの方にお越しいただき、ご入会をお待ちいただく程の人気店となりました。

Linkageでは効果が期待できるサービスの提供はもちろんですが、運動が苦手なお客様にとってツライだけの修行の場にならないよう和やかな雰囲気でセッションが行えるように努めています。

 そしてトレーナーは私1人です。お越しいただいた全てのお客様のセッションを私が責任を持って担当させていただきます。