Q&A

ご入会前にいただくご質問と回答

Q.パーソナルトレーニングジム選びに迷っています。Linkageの特徴を教えてください。

A.Linkageのパーソナルトレーニングは「呼吸」「姿勢」「動作」を整えることでカラダ本来の姿勢と動きを取り戻す「健康美メソッド」をベースに「重さだけに頼らない、効かせる筋トレ」「なりたいカラダやライフスタイルに合わせた、必要なものをしっかり摂る食事法」をお客様のペースに合わせて行うことで「姿勢が良くて動きやすく、筋肉と脂肪のバランスが整った健康的で美しいカラダ」を目指します。

短期ダイエットジムで行うような極端な食事量の制限やハード過ぎる筋トレだけがお客様のカラダをキレイにしてくれるとは考えていませんし、先を急ぐようなダイエットもカラダへの負担やリバウンドのしやすさなどから推奨しておりません。

• 自分のペースでじっくり取り組みたい。
• ツライだけの筋トレや極端な食事量の制限をさせられたくない。
• 効果の出るトレーニングがしたい。
• 姿勢美人になりたい。
• 肩コリや腰の張りを改善したい。
• 楽に動けるようになりたい。
• 好きな洋服を着て街を素敵に歩いてみたい。
• せっかくやるからには痩せるだけじゃなく、もっとキレイなカラダを手に入れたい！

ひとつでも当てはまる方にはLinkageがオススメです。

Q.今までほとんど運動したことがありません。私にできるか、ついていけるか心配です。

A.ご入会いただくお客様の多くは「運動したことがない」「スポーツジムに通ったことがない」「スポーツジムに通っていたけれどやり方が分からなくて辞めてしまった」といった、運動に苦手意識のある方々です。お一人おひとりのペースに合わせてじっくり丁寧に行っていきますのでご安心ください！

Q.3つのコースの違いは何ですか？私はどのコースを選べば良いですか？

A.各コースについて簡単にご説明いたします。詳しくは各コース説明をご覧ください。

「健康美・トータルビューティー プログラム」

健康美メソッドをベースに、個々のお客様に合わせた強度でウェイトトレーニングを行います。運動初心者や体力のない方はもちろん、筋トレ経験者にもオススメです。姿勢の改善・動きやすくメリハリのあるカラダ作り・ダイエット・筋力や体力の向上が期待できます。

また、他のコースと比べて延長料金がお安くなりますのでパーソナルトレーニングを長く続けたい方にもオススメです。

女性専用コースでセッション回数は全24回です。

「健康美・ベーシック プログラム」

健康美メソッドをベースに自重トレーニングを行う、運動初心者や体力のない方にオススメのプログラムです。姿勢の改善・動きやすいカラダ作り・ダイエット・ボディラインを整える効果が期待できます。

女性専用コースでセッション回数は全12回です。

「ボディメイク プログラム」

引き締まったボディラインを目指す、ウェイトトレーニングを重視したプログラムです。メリハリのあるカラダ作り・ダイエット・筋力や体力の向上が期待できます。スポーツパフォーマンス向上にも効果的です。

このコースは男女共にご利用いただけます。男性の場合は筋トレ経験や運動経験を問いませんが、女性の場合はある程度の筋トレ経験がある方にオススメです。

セッション回数は全24回、もしくは全12回です。

Q.女性向けのジムのようですが、男性でもしっかりトレーニングできますか？

A.もちろん！しっかり行っていただいております。男性の場合、筋トレを覚えてスポーツジムで自分ひとりでもできるようになりたい、ダイエットやボディメイクがしたいといったニーズが多いです。

また「健康を保つために継続してトレーニングがしたい」とのことで、長く通ってくださる方もいらっしゃいます。

Q.体験の予約はどうすれば良いですか？

A.体験のご予約やご相談は「お問い合わせフォーム」にて承ります。お電話でも承っておりますがセッション中や営業時間外は対応出来ない場合がございます。留守電にメッセージを残していただければ、折り返しにてご連絡いたします。

Q.入会の制限(年齢・性別など)はありますか？

A.性別・年齢を問わずご利用いただけます。既往歴等ある方は一度ご相談ください。場合によっては医師の診断書が必要になる場合がございます。

※男性の方は「ボディメイク プログラム」のみご利用いただけます。

※未成年者の方は親権者の同意書が必要になります。

Q.車で通いたいのですが駐車スペースはありますか？

A.ジム（個人宅）の前に1台分ございます。

Q.お風呂・シャワー・更衣室はありますか？

A.お風呂・シャワーはご利用になれません。更衣室、洗面台のみご利用になれます。

Q.トレーニング用シューズを預かっていただくことはできますか？

A.シューズボックスに保管できます。

Q.当日キャンセルはできますか？

A.パーソナルジムは当日キャンセルを1回分の消化とする所が多いですが、Linkageでは月に1度だけ当日キャンセルを無料で承ります。ご家庭やお仕事、健康上の都合を配慮させていただいております。

Q.子供を連れて行っても大丈夫ですか？

A.大丈夫ですがキッズスペース等はございません。自己管理でお願いしております。

Q.途中退会での料金払い戻しはできますか？

A.できません。ご都合がつかない場合は休会制度を設けております。