お客様の身体の変化(会員Hさん)


柏市在住 50代 3ヶ月(全24回)プラン


ウエスト-16cm ヒップ-10cm 太もも-7cm 腕周り-5cm

体脂肪量-9.2kg 体脂肪率-10.3%


初回測定時

体重   68.3kg

体脂肪率 35.0%

骨格筋量 24.5kg

体脂肪量 23.4kg

 

ウエスト(ヘソ周り) 90.5cm

ヒップ        102.0cm

太もも        59.0cm

腕          32.0cm



3ヶ月(全24回)終了後

体重   57.3kg

体脂肪率 24.7%

骨格筋量 23.6kg

体脂肪量 14.2kg

 

ウエスト(ヘソ周り) 74.5cm

ヒップ        92.0cm

太もも        52.0cm

腕          27.0cm



お客様アンケート(Hさん)


1.     Linkageを選ばれた理由は?

 

コロナ禍もあって昨年の健康診断から7〜8キロ増えた体重を、1ヶ月後に控えた健康診断までに少しでも戻したいと思いましたが、自分だけではどうにも出来ず、痩身を目的としたジムを探し始めました。

 

以前通った大手が運営するパーソナルジムではただマシンを決められた回数こなすだけで、どこの部位に効いているのか、どのようにしたら良いのかなどのアドバイスはなく、ただ筋肉のためのトレーニングな気がして、5回通ったところで特に変化が見られなかったためコースの途中で通わなくなってしまったこともありました。

 

なので今回通うなら、通うのが面倒にならない距離、アドバイスを受けながらトレーニングが出来るジム、大手が運営していない個人ジム、1セッションあたりの金額などをいろいろと調べ、当初の1ヵ月後の健康診断までに何かしらの結果を…と言う目的に沿わないと思いながらも、家から車で10分、大手と比べて通いやすい金額に惹かれ、体験を申し込みました。

 

今までのジムなどでは入会を勧めるためにおいしいことばかり言われることが多かった中、体重だけが全てではない、健康的な美しさなどの話を伺い、正直にはっきりと1ヵ月で落とす事は無理なことを言われ、信頼できる、通ってみたいと思えたのでLinkageさんに通うことを決めました。


2.     実際にLinkageのパーソナルトレーニングを受けた感想をお聞かせください。

 

その日ごとに上半身メイン、下半身メインなどのメニューが組まれていて、その中で行うことが難しいと思われるトレーニングに対しては臨機応変に対応してくださったり、一つひとつのトレーニングの前にお手本を見せてくださり、どこのためのトレーニングか、どこを効かせて行うかなどの説明がわかりやすく、理解して取り組めました。

 

行っている最中も意識する部位を声掛けしてくださるので、1回いっかいをより丁寧に効かせることを意識しながら取り組むことができました。また効かせたいところに効いていないようなフォームをしたときには、今の動きでは不要な部位に部分に筋肉がついてしまうなどのアドバイスもあり、納得しながらトレーニングをすることができました。

 

歩き方、ランニング時のフォームや走り方なども教えてくださったり、ご自分が今現在も学ばれていることの知識を教えてくださり、ちょっとした家事の合間に行ったりすることができました。

 

また初回に食事指導も受け、食事の大切さを改めて認識することもできました。以前通っていたことがある痩身エステでは朝はゆで卵、お昼はお肉、夜はサラダといったようなざっくりとした食事指導を受けたこともありましたが、Linkageさんでは食べていいもの.控えた方がいいい食べ物、それぞれの理由もちゃんと説明してくださり、納得して食事コントロールをすることができました。

 

控えた方がいいもの、炭水化物=お米、ぱん、麺類位の知識でしたが、もっと深く今更ながらいろいろ知ることができ、楽しくお話を伺いました。お米を控えることは出来ましたが、大好きなおせんべいを控えることが難しく、内緒でたまに食べていたこともありました。

 

毎回の体重、体組成の測定でバレていたかもしれませんね。


3.     身体の中で一番変化を感じたところ、変わってうれしかったところは?

 

全体的にシルエットか細くなり、特に埋もれてしまった肩甲骨を出すことを目標の1つにしていたため、少しだけでも背中、腕周りが細くなったことが嬉しかったです。また太ったことで、着れなくなっていた洋服がき着れたことも嬉しかったです。

 

普段厳しめのコメントをする娘からも、やつれた感じではなく、きれいに痩せたねと言われたことも嬉しかったことの一つです。


4.     身体が変わったことによって気持ちや考え方の変化などはありましたか?

 

せっかく落ちた体重をキープするために、甘いもの、おせんべい等を満足するまで食べることをしなくなりました。どうしても食べたい時は季節限定、期間限定を理由に食べています。

 

また姿勢、立ち方、歩き方にも意識するようになりました。今お腹に効いている、今お尻に効いていると思って、姿勢を正し、それが自分の目標により近づける!楽しい!と思えるようになりました。


5.     今後の目標はありますか?

  

肩甲骨がきれいに出るようになりたいです。そしてまだまだ不要な脂肪を燃焼させるられるよう基礎代謝を上げたいです。

 

※24回コース終了後の現在も、もう少し引き締めたいとのことで継続してお越しいただいています。


 6.     当ジムの設備や環境はどうでしたか?

 

色々なトレーニング器具やストレッチ用品が揃っていました。壁なども上手く使い、設置されていて、よく考えられているな〜トレーナーの経験が長くあるから、こんなふうに設置できるんだろうな〜と感心しています。

 

参考にしていくつかのストレッチ用品はネットなどで探し購入し、家で時々頑張ってます。

 

音楽もその時その時にあった音楽がかかり、苦しいながらも、トレーニングをなんとかこなすことが出来ました。


※来ていただいたお客様全ての方がこのような結果になるとは限りません。年齢、代謝、体質、遺伝、性差による影響は様々ですし、モチベーション、生活スタイルも違います。運動経験の有無や体力差がトレーニングの質に影響を及ぼす場合もあります。