Training Plan

女性専用コース

健康美メソッドをベースにマシンやダンベル等を使った筋トレを行うことで、「美姿勢」「女性らしいしなやかな歩きや動作」「メリハリのあるボディライン」を目指す、運動初心者から筋トレ経験者の方までオススメできるLinkageこだわりのスペシャルプログラムです。筋トレの強さは個々のお客様に合わせて行いますのでご安心ください。

また、他のプランと比べて延長料金がお安くなりますのでパーソナルトレーニングを長く続けたい方にもオススメです。

女性専用コース

健康美メソッドをベースに自重のトレーニングを行いながら姿勢やボディラインを整えていく、運動初心者の方や体力のない方にオススメのプログラムです。

男女兼用コース

効果的に効かせるウェイトトレーニングでメリハリのあるボディラインを目指す、ウェイトトレーニングを重視したプログラムです。体力や筋力、スポーツパフォーマンスの向上も期待できます。