「凜とした姿勢に韌(しなやか)さのある佇まいと、均整のとれたボディライン」
「自分に自信が持てることで、どんなことにも前向きになれるようなココロの状態」
健康的な美しさは、線の細さや筋肉の多さだけでは計れないもの。
女性の健康美は「若々しく感じられるような美姿勢とバランスの整ったカラダ。そして女性らしさに花を添える、力みの抜けた韌(しなやか)な所作にある」とLinkageは考えています。
あなたが当たり前に行っている「呼吸」「姿勢」「動作」を見つめ直し、整えることで「呼吸が浅く疲れやすい・姿勢が悪くどこか垢抜けない・肩や腰が凝る・ボディラインが乱れる」といったような負の連鎖を断ち、カラダを良い方向に導くためのメソッドです。
深い呼吸になり、酸素が体内に行き渡ることで新陳代謝を促します。自律神経も整うことからココロにゆとりが生まれます。
背筋がスッと伸びて肩の力みも抜け、立ち姿や座り姿がキレイになります。姿勢の悪さが引き起こす肩こりや腰の張りの改善にも繋がります。
所作が整い、女性らしい韌(しなやか)な動きが出来るようになります。また「胸」「背中」「二の腕」「お尻」「内モモ」の筋肉が正しく使えるようになることでボディラインが整います。
「呼吸」「姿勢」「動作」はお互い密接に関わり合っていて、うまく調和がとれないと「呼吸が浅く疲れやすい」「姿勢が悪い」「肩や腰が痛い」「カラダの弛みや筋肉太り」など悪い連鎖を引き起こす場合がありますし、筋肉もうまく使えないのでトレーニング効果も半減してしまいます。
あなたの呼吸・姿勢・動作に磨きをかけ、呼吸を深くし、若々しくキレイな姿勢を作り、所作を整え、今まで使えずに弛んでしまった筋肉を目覚めさせます。そして正しくカラダを使えるようになることから、筋トレ効果も最大限に得られるようになるでしょう。
※ボディメイク プログラムはウェイトを使った筋トレに特化したプランです。健康美メソッドで行う内容は含まれておりません。
もしあなたが、ただ痩せるだけのダイエットや筋トレに囚われず「健康的でキレイな女性になるためのボディメイクがしたい!」「自分史上最高のカラダになりたい!」「人生最後のダイエットにしたい!」とお望みならば、ぜひLinkageにお越しください。
プライベート ボディメイクジム リンケージ TEL: 090 7802 3526 MAIL:bodymake@linkage-gym.com